幸福笔记 Y24W28
沙哈尔认为，幸福=快乐+意义
上周做过印象最深刻关于幸福的5件事
| 序号 | 事项 | 意义值 | 快乐值 | 备注 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | 购买Vinyl Records | 8 | 9 | 60pcs 12k peso |
| 2 | 带Kiwi去问诊中医 | 8 | 7 | 此后还可能带她去复诊 |
| 3 | 开始每日晨祷 | 8 | 8 | 将新的一天交托给上帝，让我轻松的开始 |
| 4 | 与lichao因为小事产生争论 | 0 | 0 | 觉察到认知差异让我决定终止朋友联系 |
| 5 |
意义总分：24
快乐总分：24
幸福指数：48
本周类型：自我实现型
希望增加更多快乐的事
希望增加更多意义的事
哪些事可以多做
哪些事可以少做
少说话，少产生因果
如果把快乐和意义作为2个要素，你可以把人群分成4种类型，即 自我实现型、盲目奔波型、享乐主义型和虚无主义 很认同蔡澜先生的一句话：“尽量地学习、尽量地经历、尽量地旅游、尽量地吃好东西、人生就比较美好一点，就这么简单。” 尽量地学习，不断充实自己的知识和技能，不断进步自我。 尽量地经历，积极体验人生各种不同的角色和阶段，多样化地拓展人生经验。 尽量地旅游，开拓视野、放松身心，感受世界和文化的多彩之美。 尽量地吃好东西，注重健康饮食并享受美食带来的愉悦感受。