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一、IT基础知识 域名是什么？为什么需要域名？ 域名与IP地址的关系。 域的概念和域帐号的作用。 邮箱地址的组成。 邮箱中公司内部协同中的重要性。 公网IP和本地IP的区别。 二、办公室内系统和网络策略 公司办公终端区分 VDI使用场景、性能、安全性 实体机使用场景、性能、安全性 公司网络环境区分 内网区及其网络权限（ms188） 外网区及其网络权限（DAP） 网络安全政策 密码强度要求 禁止访问的网站和IM 禁止安装和使用中国APP及替代方案 私人电子设备不允许进入办公室 数据备份与恢复…

IDC项目 可以改善 我的情绪，情绪与责任应分离；不带愤怒的让团队成员承担责任； 网络工程师亟需提升； 团队制定工作计划和复盘方法； 团队沟通协作：远程沟通效率低下 亮点 IDC和ISP对接中的快速决策 全局掌控力；计划被严格执行 工作配合优；中菲方协力处理包括但不限于以下的复杂工作，需求收集、通知用户、提前沟通、设备搬迁、系统网络配置等 Rufino项目 可以改善 运用流水线思维：打包环节可以更加完善，能避免安装时的混乱；分批次运输可以进行思考，那些items在第一批，例如线缆和外设在第一批，Rufino现场人员手持用户设备清单即可提前完成全部线缆和外设就位。 基础网络设施的检查和测试；出现意外的端口和交换机损坏； IT管理应划定搬迁期间对用户现场支持的范围，提前与部门领导沟通和发通知。能减少现场对IT执行人员的工作打断。 计划准备不够充分 亮点 ISP安装按期达成目标。 IT全员工作态度，没有发现消极对待，大家积极投入，连续加班。 部门提前沟通和邀请参与测试。

主动争取来的晋升 今年以来逐渐对工作感到倦态，很想离职去执行人生计划，但钱不够，海外身份无，有很高风险被迫回大陆。 工作上对于安全组游离掌控不满，IT部可能被Tom直管，我需要争取晋升，拥有更好的条件去应对。 当然，加薪和星球福利也是理由之一，于是9月带着文档主动约Kiwi提出请求，获得了她的支持，这不意外，她重感情，信任我。我应该更用心维护与她的关系，来回报她。 提前演练，写演讲稿；这鞋确实有帮到我临场发挥；因我公开演讲的心理素质并不好，要扬长避短。可以改善 在慌乱情况下，语言不够精炼，过多表现低姿态（“好的”“是的”“感谢”） 功夫在诗外：决定我结果的人并不在意述职流程，他对IT提供的服务不满意，主要是网络体验也对业务的支持上。这是下次同类场合应该提前充分准备的。 语速、表情、肢体动作传达出来的自信比语言内容重要太多。

10月13号完成了人生第一场半马拉松。这不在本年度个人计划内，是突破，带来成就感的突破。 曾经下班后与其他部门同事寒暄，聊起各自业余活动，谈到了跑步和拳击；9月上旬再次聊起跑步，被介绍了“Decathlon Trail Half Marathon 2024”，经过了几天犹豫，最终还是报名了，不给自己拖延的空间。 之后开始了比赛前的训练。 9月15号在ayala ave与同事一起晨跑是第一次正式训练，这次后定下完成比赛的预期目标。 他有经验，有热情，有执行力；出人出物资的在训练中，甚至比赛中陪跑；没有他很难顺利完成。 原因1:虽然短但优秀的训练：跑一休一，从3km逐渐5-7km每天，并且完成了1次15km。 原因2:Code分享的专业知识，例如Salamon背包、补水和能量包 Decathlon第一次在菲组织越野跑，选定的场地不适合初学者；另外个人装备应该选专用的越野跑鞋，能量胶至少要3根起；耳机不是必须，越野跑消耗能量和水超出公路跑，没有余力分神，因此不需要耳机。 最后，个人不适合夜跑，4AM要到场意味着整晚无法休息好，未来不会报名这类时间的跑步和户外运动。

凸显腿长 上衣长 身高*0.41=衣长 71cm 身高0.6=裤长 104cm 身高0.55=裤长 95.5cm 选择高裆 胸围+（6-8cm）=95-97cm 胸围+（18-25cm）=107-114cm 胸围+（5-10cm）=94-99cm 胸围+（3-5cm）=92-94cm 到脚踝=身高*0.55=95.7cm 到脚踝=95.7cm+5cm 浅堆叠=95.7cm+10cm 加宽裤脚裤长可加长到103cm，可触及地面，盖住鞋，显腿长。 臀部1/3处：身高*0.41=71.3cm 臀部上方：71.3-8=63.3cm 大腿中部：71.3+20cm=91.3cm…